Meditasyon
Meditasyon pratiğiniz için zamanlayıcı ayarlayın. Sakin zil sesiyle seansınızı sonlandırın.
Mindful Meditation with a Timer
The Alarm Click meditation timer provides a calming countdown with an optional breathing guide. The animated circle expands and contracts to guide a 4-second inhale and 4-second exhale rhythm.
Enable interval bells to get gentle reminders at regular intervals during your session. When the session ends, a soft bell signals completion.
For timed exercises, try the Tabata timer. For general countdowns, use the online timer.
Sıkça Sorulan Sorular
Ne kadar sure meditasyon yapmaliyim?
5-10 dakikayla baslayin ve kademeli olarak artirin. Gunluk 5 dakikalik meditasyonun bile kanitlanmis faydalari vardir.
Aralik zilleri nedir?
Odaklanmanizi korumaya yardimci olmak icin seanssiniz sirasinda duzenli araliklarla calian hafif zil sesleridir.
Nefes rehberi yardimci olur mu?
Evet, duzenli bir nefes ritmini takip etmek zihni sakinlestirir ve meditasyonu derinlestirir.